2 kilogramy

[...] :-PP Druga refleksja zakupowa, pozytywne zdziwienie. Wychodzi na to, że nie przetworzone jedzenie jest dużo tańsze. Kupiłem: 4 kawałki wędzonego łososia ok120gr każdy, 2 kilogramy piersi z kurczaka, pół kilo szynki z piersi, mała oliwa z oliwek virgin, kalafior, brokuły, brukselki wszystko po kilogramie, pomidory 2 kilo, banany 2 kilo, masło [...]

I po treningu Wszystko poszło spokojnie Nawet za dobrze, zwiększyłem neico cieżar na barki o 2 kilogramy w 2 seriach rozgrzewkowyc Barki: zasadnicza 10*85 lajt podciaganie sztangi szeroko do brody( dól ruchu): poszło spoko podokładalem w rozgrzewkach 4,2 i 1 kilogram zasadniczza 10* 60 kg dośc ciężko ( zakres ruchu jednak dośc wysoko, nie mogę [...]

[...] trybie zycia, moge liczyc z moim obciazeniem treningowym na utrzymywanie BF na poziome 10 % - co oznacza ze w stosunku do stanu obecnego zyskam co najwyzej minus 2 kilogramy - to nadal jest conajmniej o 7 za duzo. Jesli nie da sie inaczej, bede na ciezkie starty redukowal na sile, o same miesnie sie nie martwie, wiem juz z doswiadczenia [...]

[...] , że w pasie lekka poprawa (ocena obiektywna, sam czuję , że spodnie zrobiły się za duże). Na dzień dzisiejszy jestem zadowolony z pierwszych skromnych efektów, to umacnia mnie w dążeniu do celu. Coś mi się wydaje, że za szybko spada waga , chciałem max 2 kilogramy na miesiąc a tu dwa tygodnie i już 2,5kg. Jutro wkleję fotkę Sędziny...

[...] wadze. Ciekawe jak u Was to wygląda? Procentowo to ok o,9 % wagi,kiedyś było ok 2,5 % 2,5% ociera sie juz o odwodnienie ;( W pogodzie jaka jest obecnie ( 30 stopni ) trace 2 kilogramy na godzine biegu wypijajac w czasie biegu 750ml iso, w 2 godziny rowerka na trenazerku trace 2,5kg wypijajac 2,25 litra plynow.. W czasie plywania kilogram na [...]

[...] do mnie jakąś nie wiadomo jaką pretensję. Przepraszam, jeśli Was czymś uraziłam, bo nie robię tego umyslnie Wyjściowa dieta miała koło 1800 kcal. Przytylam w 2 tygodnie 2 kilogramy oraz 2 cm w obwodach ćwicząc. W związku z tym osoba zredukowała mi kalorie. Przytyłam kolejne 1,5 kg. Wszystko dokładnie opisałam w moim poście. A jedyna rada, [...]

[...] ubytek kilogramów po zastosowaniu większości diet odchudzających, to nie korzystny efekt terapii, lecz szkodliwy efekt uboczny. Jeżeli po tygodniu waga ciała spada o 3-4 kilogramy, to zyskujemy niemal stuprocentową gwarancję, że wkrótce znów przytyjemy. Pierwsze dni to dla organizmu okres niezwykle ciężkich doświadczeń. Nie jest on bowiem w [...]

[...] nie zaszkodzi:) na mm jestem tydzień, wcześniej schudłam 12 kilo na diecie nie żryj tyle:)i bardzo się bałam efektu jojo, widziałam że zaczynam przybierać troszkę ciałka 2 kilogramy do góry, więć szybko wzięłam się za zdrowe odżywianie wg mm, i 2 zleciały, nie zależy mi tak już na chudnięciu co na utrzymaniu wagi,ale nie pogniewałabym się jakby [...]

[...] poprostu zejsc z tego lez padolu :) To juz koniec aktywnosci na dzis, teraz jedzenie, drzemka nr 2, ksiazka, jedzenie i lulu na dobre ;) Jedzenie na dzis, plus pewnie z 2 kilogramy sliwek, warzywa typu pomidor, ogorek, cebula, wieczorem biale wino, butelka we dwoje co oznacza ze ja 500ccm a chuda 200 :) [...]

[...] ducha. Co do efektów – widać na zdjęciach. Nie są powalające, ubytek wagi znaczny, ale to raczej woda, która zeszła w ostatnim tygodniu,. Uważam jednak, że dobre 2 kilogramy smalcu poszły w niepamięć, co i tak jest w tym momencie dla mnie dobrym rezultatem. Mogło być lepiej, ale złamana, choć już coraz lepiej „się [...]

[...] ciężkiego łańcucha, żeby miał krótkie ogniwa i grube oczka - taka sytuacja.. Pan sprzedawca popatrzył jak na co najmniej obłąkanego, a na twarzy miał wypisane "łańcuch na kilogramy!!?? WTF MAN!!??" Reszta załogi - mniej więcej około 25-30lat - patrzyła po sobie i na mnie.. Pokazałem palcem i szarpnąłem najgrubszy łańcuch jaki był. - Potrzebuję [...]

[...] 3/38 2. 1/40, 2/38 3/38 3. 1/40, 2/38 3/38 4. 1/40, 2/38 3/38 5. 1/40, 2/38 3/38 OHS KB40 8x7 = 112reps/ 7min. NIe szarżowałem z ilością powtórzeń, za to dorzuciłem 2 kilogramy w seriach z większą niż 1 ilością powtórzeń. Weszło na styk - dwie ostatnie serie do 3, ostra walka. Balistyki się nie chciało robić, oj, czuję jeszcze chyba narty [...]

[...] bo ten @#$$%$@#$% internet znowu padał, strony mi się nie otwierały. Wiecie, do bani to wszystko, musze sie pilnować ostro, aby nie tyć, odpusciłam 2 tygodnie i mam 2 kilogramy więcej, nie powiem, do czego takie zycie Teraz musze te 2 kilogramy znów gubić, a potem dalsze, szlag by to! Dlaczego człowiek nie może byc grubym i miec to [...]

bardzo ladnie!! nie widze zeby cie podlalo a owy +0.5 cm w pasie to z powodzeniem moze byc przyrost na prostownikach 2 miechy i ponad 2 kilogramy czystych miesni z zachowaniem definicji - idealnie! kazdy by chial miec takie tempo :D Widze ze teraz avatarek na aktualnych fotach jeszcze bardziej kozacki :D Czekam na relacje z krety wtedy to [...]

Wojtek - jesli chodzi o bialko - uratowales mi tylek. Gora 3 rozdalem. Zaczalem jesc w drugi dzien. Po 11 dniach do siebie przywiozłem 5. Mozesz obliczyc ile wpadalo ed. No czasami ze 3 na raz. Do tego pudding. Ale sie yeblem i zamiast te 230-250g bialka wpadalo cos pod 300g lub chyba 300 z mala górką czasami .............ale moją teorie na temat [...]

Dziękuję za odpowiedź i przepraszam, za pomyłkę. W miesiąc udało mi się przytyć 2 kilogramy. Poranna odżywkę zażywam z myślą o zahamowaniu nocnego katabolizmu.

[...] na Hydroxycut Hardcore. Co prawda tłuszcz którego miałem niewielkie nadmiary na klacie i na brzuchu nizknął ale to chyba jedyny plus tego środka. Z wagi poleciało jedynie 2 kilogramy i myślę, że to bardziej zasługa dobrej diety niż samego środka. Odczekam 2 tygodnie i sprobuje Venoma. Co do skutków ubocznych to nie było u mnie żadnych - zacząłem [...]

Heja! Jestem po czwartym dniu ( z resztą najgorszym - ohydny kompot z puszki brrrr!) Na razie schudłam 2 kilogramy. Przy tym codziennie chodzę do Fitnes Klubu i ćwiczę BS, step, Fat Burner a w domku na rowerku i jak mam siłe to hantelki (ale po czwartym dniu już tej siły nie mam). Jutro nawet całkiem fajny dzień (5) oprócz braku kawunga na [...]

Moi Kochani tak sobie siedziałam i szukałam jakiejs diety aby troszkę schudnać. Jestem po operacji kręgosłupa i niestety naleciało mi tych zbędnych kilogramów w czasie gdy nie można było mi nawet siadć. I tak znalazłam dietę kopenhaską. Zaczęłam od poniedziałku było ciężko bo bardzo lubię owoce i mi ich brak no i kawka ale trudno. Dzisiaj sie [...]

[...] dietę w diabły i wrócę do lodzików i ciasta. A co do wagi: ten uparty kawał złomu chyba zapomniał, że jestem na diecie: po 6 dniach pokazuje tylko -2,5kg (wrrrr) z tym, że 2 kilogramy to ubytek wagi w pierwszych 3 dniach. Mimo wszystko mam nadzieję, że wytrwam i już za 3 tygodnie będę mogła jakoś wyjść zza parawanu nad Bałtykiem, nie ściągając na [...]